Se você está grávida neste carnaval e acha que a unica programação que você pode fazer é assistir aos desfiles de escola de samba pela tv, você está muito enganada! A grávida também pode se divertir!! Então aí vão algumas dicas:
1) “Para a grávida que não apresenta problemas de saúde, a diversão está liberada, mas com bom senso. É preciso levar em conta o período da gestação. No primeiro trimestre, a folia não é tão cansativa", diz o ginecologista e obstetra Aléssio Calil Mathias, diretor da Clínica Genesis;
2) É preciso ingerir líquidos com regularidade, para manter o corpo sempre hidratado. Como não é recomendável que a grávida fique muito tempo em jejum, o médico recomenda que a gestante leve alimentos saudáveis, como frutas, na bolsa;
3) Depois, evitar os sapatos de saltos altos. “À medida em que a barriga cresce, o centro de gravidade da gestante se altera e ela se desequilibra com maior facilidade. Além disso, as articulações ficam menos estáveis por causa do acúmulo de líquidos no organismo. Por isso, o salto pode propiciar um tombo que pode prejudicar o bebê", alerta o diretor da Clínica Genesis.
4) O médico também recomenda pausas durante a folia, assim que o cansaço bater, o peso da barriga incomodar ou o inchaço das pernas provocar algum desconforto, a grávida deve parar e sentar-se;
5) Se a gestante está em forma e pratica exercícios regularmente, é provável que ela encare a folia e até mesmo o desfile na avenida muito confortavelmente. “Caso contrário, a avenida não é um bom momento para testar suas condições físicas. Se ela estiver acima do peso, por exemplo,
provavelmente se sentirá cansada no meio do caminho, ainda mais se estiver muito pesada, no final da gestação”,
6) O médico destaca que a grávida não deve usar fantasias pesadas ou que apertem a barriga porque podem provocar desconforto. O ideal é que a fantasia também dê uma boa sustentação aos seios;
7) Se a gestante for viajar de carro para o interior ou para o litoral, o passeio deve ser intercalado com paradas para que a mulher possa caminhar e ativar a circulação sangüínea, principalmente das pernas. “Se for de avião, ela também deve levantar-se e caminhar pela aeronave”, diz Aléssio Calil Mathias.
Boa folia!
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